Präventionskurse

Mit möglicher Bezuschussung der Krankenkasse

Kraft-Aktiv

Kraft-Aktiv

Rechtzeitig vorbeugen

Das Kursprogramm Kraft Aktiv richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils
ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Ziele des Kurses:
 

  • Reduktion des Risikos muskuloskelettaler
    Erkrankungen
  • langfristige Bindung an gesundheitssportliche
    Aktivitat
  • Steigerung der Kraftfahigkeit
  • begleitend Aktivierung des
    Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung
    der Beweglichkeit,
    Koordination und Entspannungsfahigkeit
  • Verminderung des Risikofaktors
    Bewegungsmangel
  • ggf. Verminderung von Risikofaktoren
    im orthopadischen
    und metabolischen
    Bereich
     
    Dieser Präventionskurs ist ein abgeschlossener Kurs mit zehn Einheiten á 60 Minuten und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) bezuschusst.

Nordic Walking

Nordic Walking

Das effektive Ganzkörper-Training

Nordic-Walking ist ein sanftes und effektive Ganzkörpertraining, welches in der Natur betrieben wird. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmäßig trainiert und das Wohlbefinden steigern kann. Beim Nordic-Walking wird der physiologische, diagonale Bewegungsablauf durch den bewussten Stockeinsatz genutzt. Durch die richtige Ausführung der Nordic Walking-Technik und einem bewussten Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur, welches durch die Trainerin erklärt und bei der Ausführung betreut und korrigiert wird, kann die Effektivität des Trainings gesteigert werden. Zudem gibt es viele weitere positive Eigenschaften, die durch ein regelmäßiges Training begünstigt werden können.

Dieser Präventionskurs ist ein abgeschlossener Kurs mit zehn Einheiten á 60 Minuten und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) bezuschusst.

Nach der Teilnahme besteht die Möglichkeit in die offene Nordic Walking- Gruppe zu wechseln und mit dem Training fortzufahren. Denn es macht doch viel Spaß mit Gleichgesinnten zusammen in der Gruppe zu trainieren.

Milo

Milo

Stark. Stärker. Dein neues Ich.

Steigere dich Schritt für Schritt beim Krafttraining. Milo hilft dir zu verstehen, wie dein Körper funktioniert, welche Auswirkungen Stress auf dein Training haben, wie du deine Leistung steigerst uvm.

Ob Zuhause, auf Geschäftsreisen, per PC, Tablet oder Smartphone – Milo ist überall verfügbar. Zusätzlich werden Präventionskurse werden von gesetzl. Krankenkassen bis zu 100% unterstützt.

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Adresse

Rückenfitness-Zentrum Andrea Jäger
Brabeckstr. 167 D
30539 Hannover

Telefon (0511) 35 35 32-0
Telefax (0511) 35 35 393

www.rueckenfitness-jaeger.com
info@rueckenfitness-jaeger.com

Montag - Freitag 09:00 - 21:30
Samstag 12:00 - 17:00
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