Kraft-Aktiv
Kraft-Aktiv
Rechtzeitig vorbeugen
ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Ziele des Kurses:
- Reduktion des Risikos muskuloskelettaler
Erkrankungen - langfristige Bindung an gesundheitssportliche
Aktivitat - Steigerung der Kraftfahigkeit
- begleitend Aktivierung des
Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung
der Beweglichkeit,
Koordination und Entspannungsfahigkeit - Verminderung des Risikofaktors
Bewegungsmangel - ggf. Verminderung von Risikofaktoren
im orthopadischen
und metabolischen
Bereich
Dieser Präventionskurs ist ein abgeschlossener Kurs mit zehn Einheiten á 60 Minuten und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) bezuschusst.
Nordic Walking
Nordic Walking
Das effektive Ganzkörper-Training
Nordic-Walking ist ein sanftes und effektive Ganzkörpertraining, welches in der Natur betrieben wird. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmäßig trainiert und das Wohlbefinden steigern kann. Beim Nordic-Walking wird der physiologische, diagonale Bewegungsablauf durch den bewussten Stockeinsatz genutzt. Durch die richtige Ausführung der Nordic Walking-Technik und einem bewussten Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur, welches durch die Trainerin erklärt und bei der Ausführung betreut und korrigiert wird, kann die Effektivität des Trainings gesteigert werden. Zudem gibt es viele weitere positive Eigenschaften, die durch ein regelmäßiges Training begünstigt werden können.
Dieser Präventionskurs ist ein abgeschlossener Kurs mit zehn Einheiten á 60 Minuten und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) bezuschusst.
Nach der Teilnahme besteht die Möglichkeit in die offene Nordic Walking- Gruppe zu wechseln und mit dem Training fortzufahren. Denn es macht doch viel Spaß mit Gleichgesinnten zusammen in der Gruppe zu trainieren.
Milo
Milo
Stark. Stärker. Dein neues Ich.
Steigere dich Schritt für Schritt beim Krafttraining. Milo hilft dir zu verstehen, wie dein Körper funktioniert, welche Auswirkungen Stress auf dein Training haben, wie du deine Leistung steigerst uvm.
Ob Zuhause, auf Geschäftsreisen, per PC, Tablet oder Smartphone – Milo ist überall verfügbar. Zusätzlich werden Präventionskurse werden von gesetzl. Krankenkassen bis zu 100% unterstützt.
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UNSERER GESAMTES ANGEBOT
Training & Studio
Checks & Analysen
8 Rückenwochen
Atemtraining
Mitgliedschaft
Physiotherapie
Massage
Atemtherapie
Fitnesskurse
Rehasport
J.H. Pilates
Klassisches Pilates
Sauna Hydrosoft
Yoga
Adresse
Brabeckstr. 167 D
30539 Hannover
Telefon (0511) 35 35 32-0
Telefax (0511) 35 35 393
www.rueckenfitness-jaeger.com
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Montag - Freitag | 09:00 - 21:30 |
Samstag | 12:00 - 17:00 |
Sonntag | 10:00 - 16:00 |