Training und Studio: Fitness nach Plan
Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter wünschen sich die meisten Menschen, auch im Wissen, dafür aktiv werden zu müssen. Wir kennen und vermitteln alle Fähigkeiten, um dieses Ziel zu erreichen. Eine Säule unseres Konzepts ist das Gesundheitstraining. Wir stärken damit Kraft, Ausdauer, Flexibilität/Beweglichkeit und Koordination.
Nach der Diagnose kommt die Behandlung: ganzheitliches Fitnesstraining
Wenn, wie beschrieben (LINK), feststeht, welche körperlichen Probleme bestehen, wie beweglich Ihre Wirbelsäule und es um Ihre momentane Fitness bestellt ist (Vermessung der Wirbelsäule ist keine Standarddiagnostik, kann aber dazu gebucht werden), setzen wir den Trainingsplan auf. Dieser Plan umfasst alle Übungen, deren Häufigkeit sowie die empfohlenen Geräte. Natürlich orientieren wir uns dabei an Ihren Wünschen und Zielen. Mögliche Trainings sind Cardio-, Gewichtsreduktions-, Stressabbau- oder präventiv-gesundheitsorientiertes Training.
Gezieltes Rückentraining: Nur ein kräftiger Rücken verhindert Schmerzen
Wir empfehlen das Training des Rückens entweder zur Vorbeugung oder zur Wiederherstellung der Funktionen nach Krankheit oder einem Unfall. Die Übungen stärken den Rumpf, erhöhen Kraft sowie Beweglichkeit und führen zu nachhaltiger Entspannung. Ein kräftiger, beweglicher Rücken bedeutet auch eine höhere Lebensqualität. So bekämpfen wir Haltungsschwäche, Bewegungsmangel oder muskuläre Defizite, typische Folgen einer geschädigten Wirbelsäule.
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30539 Hannover
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